Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan
kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali
berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit
jantung.
Profesor
Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula
darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam
biologis tubuh," katanya, Ahad (29/1). Salah satu jam biologis tubuh
adalah tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol
gula darah.
Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar
beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat
mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil
penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan
Daily Mail.
Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20
ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk
pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit
jantung. Studi penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko
terkena diabetes maupun penyakit jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar